À quelle fréquence dois-je faire une thérapie par la lumière rouge ?
Des séances de thérapie par la lumière rouge d'une durée de 10 à 20 minutes sont recommandées par les dermatologues. Ceci est relativement courant dans tous les domaines en raison de la façon dont le traitement de la lumière rouge fonctionne dans la pratique. La thérapie par la lumière rouge agit en améliorant le potentiel de guérison naturel de vos cellules plutôt que de traiter la maladie en surface ou de simplement masquer les symptômes du problème. En conséquence, tout en utilisant la thérapie par la lumière rouge pour résoudre un problème, vous pourrez peut-être également récolter des bénéfices dans un tout autre domaine.
Les essais cliniques ont utilisé différents schémas posologiques, mais ils ont révélé que la thérapie à la lumière rouge la plus efficace variait de deux fois par semaine à deux fois par jour.
Pour les premières séances avec des appareils de thérapie par la lumière rouge, commencez avec des doses modestes et augmentez jusqu'à 3 à 7 séances par semaine. Une fréquence trop élevée, comme dans le cas de la réponse dose-réponse biphasique, peut être préjudiciable.
Quels sont les avantages et les inconvénients de la thérapie par la lumière rouge ?
Avantages de la thérapie par la lumière rouge
La thérapie par la lumière rouge est une technique de thérapie sur tout le corps et sur de grandes surfaces pour la régénération de la peau et l'amélioration de la sensation et de l'apparence de la peau. Le traitement de thérapie par la lumière rouge des tissus cutanés est un traitement de photobiomodulation sûr, non ablatif, non thermique et atraumatique avec une excellente satisfaction des patients. Les patients recherchant un rajeunissement cutané doux et agréable uniquement par la lumière peuvent bénéficier de la thérapie par la lumière rouge, qui peut élargir la gamme de choix de traitements anti-âge accessibles.
La pousse des cheveux
Les personnes ayant suivi une thérapie par la lumière rouge avaient une meilleure densité de cheveux que celles d'un groupe témoin, selon une étude publiée dans le Journal of Cosmetic and Laser Therapy. Lorsque les gens utilisaient de la lumière avec des longueurs d’onde de 665 nanomètres (nm) et 808 nm, l’effet était positif. Des investigations cliniques plus complètes seront nécessaires pour étayer ces affirmations.
Soulagement de la douleur
De nombreux articles sur la thérapie par la lumière rouge et les maladies musculo-squelettiques ont été inclus dans une revue publiée dans le European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine.
La thérapie par la lumière rouge peut soulager avec succès la douleur chez les personnes souffrant de diverses affections musculo-squelettiques. Selon l'étude, les praticiens qui suivent les recommandations posologiques particulières semblent améliorer l'efficacité de la thérapie.
Applications de secours Cicatrisation des plaies
La thérapie par la lumière rouge peut faciliter la cicatrisation des plaies de diverses manières, selon une étude publiée dans la revue de confiance Anais Brasileiros de Dermatologia. tel que:
L'inflammation dans les cellules est réduite.
L'angiogenèse est le processus de stimulation de la formation de nouveaux vaisseaux sanguins. Augmenter le nombre de fibroblastes bénéfiques dans la peau
La production de collagène dans la peau est augmentée.
Problèmes de peau
Au sein d'un petit groupe de 136 personnes, un essai clinique publié dans la revue Photomedicine and Laser Surgery, une source fiable, a étudié le traitement par la lumière rouge pour certains troubles cutanés fondamentaux. Ces luminothérapies, selon les chercheurs, pourraient aider à :
Rajeunissement de la peau
Améliorez l'apparence de votre peau en améliorant l'apparence et la sensation de la peau. La thérapie par la lumière rouge est un traitement potentiellement utile contre l'acné vulgaire lorsqu'elle est utilisée seule ou en association avec d'autres traitements, tels que la thérapie par la lumière bleue. La lumière semble pénétrer profondément dans la peau, affectant la production de sébum et réduisant l'inflammation et l'irritation.
Lutte contre l'inflammation
La thérapie par la lumière rouge a des effets anti-inflammatoires considérables sur le corps, selon une étude publiée dans la revue AIMS Biophysics, une source réputée. Ces effets sont à la fois locaux et systémiques, se produisant dans divers tissus et organes du corps où les praticiens administrent la lumière. Les bienfaits anti-inflammatoires bénéfiques du RLT, ainsi que les utilisations potentielles de cette thérapie, sont nombreux, selon le chercheur.
Inconvénients de la thérapie par la lumière rouge
Concernant la thérapie par la lumière rouge, le risque d’effets secondaires est quasiment inexistant. Cependant, des lésions tissulaires et cellulaires peuvent survenir entre les mains d’une personne inexpérimentée ou d’une personne ayant reçu un traitement excessif. Dans le traitement à la lumière rouge, seule la lumière visible est utilisée et elle est largement considérée comme totalement inoffensive. Selon l'actualité médicale des sciences de la vie, les personnes souffrant de dépression non saisonnière résistante aux médicaments peuvent souffrir de manie, qui est un état d'hyperactivité extrême, lorsqu'elles reçoivent une photothérapie. Dans ces rares cas, la luminothérapie doit être réduite ou complètement arrêtée et la maladie doit être traitée dès que possible.
Le traitement à la lumière rouge est généralement considéré comme sûr. S’il y a des effets secondaires, ils sont généralement mineurs et de courte durée, tels que :
- Nausée
- Irritabilité ou agitation
- Fatigue des yeux
- Mal de tête
- Manie, euphorie, hyperactivité ou agitation associées au trouble bipolaire
Tout traitement utilisant le rayonnement UV peut être dangereux. Le vieillissement rapide de la peau et les autres effets secondaires décrits ci-dessous font partie des effets négatifs potentiels du traitement par la lumière afin d'atteindre cet objectif. D’autres effets secondaires légers ont été observés, bien qu’ils ne semblent pas impliquer de dommages à long terme résultant de l’exposition.
Lorsque des effets indésirables surviennent, ils disparaissent généralement quelques jours après le début de la luminothérapie. Pour contrôler les effets indésirables, raccourcissez la durée du traitement, éloignez-vous davantage de votre caisson lumineux, faites des pauses pendant les longues séances ou modifiez l'heure de la journée à laquelle vous utilisez la luminothérapie. Si vous craignez des effets secondaires, parlez-en à votre médecin.
Référence
1. Effets de la luminothérapie faible puissance sur la cicatrisation des plaies : LASER x LED*. Un Bras Dermatol. 2014 juillet-août
2. Un essai contrôlé pour déterminer l'efficacité du traitement par la lumière rouge et proche infrarouge sur la satisfaction des patients, la réduction des ridules, les rides, la rugosité de la peau et l'augmentation de la densité intradermique de collagène. Chirurgie Laser Photomed. 1er février 2014
3. Mécanismes et applications des effets anti-inflammatoires de la photobiomodulation. OBJECTIFS Biophys. 19 mai 2017
